Mer information:
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Programmet hjälpte mig att hitta tillbaka till rutiner och balans i vardagen. Övningarna var enkla att följa och gav snabb effekt.”
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Jag märkte skillnad redan efter en vecka. Jag fick ett helt nytt sätt att tänka kring stress och återhämtning.”
⭐️⭐️⭐️⭐️
“Väldigt bra upplägg. Tydligt, konkret och helt utan press. Jag använde materialet varje dag och kände mig lugnare.”
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“30 dagar till balans gav mig verktyg jag har försökt hitta i flera år. Det här programmet var precis vad jag behövde.”
⭐️⭐️⭐️⭐️
“Jag uppskattade hur lätt det var att ta till sig. Om man följer stegen händer det något på riktigt.”
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Det bästa jag gjort för mig själv på länge. Jag fick nästan en nystart mentalt.”
⭐️⭐️⭐️⭐️
“Bra tempo och lagom långa uppgifter. Jag gillade kopplingen mellan känslor, tankar och beteenden.”
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Jag har provat många självhjälpsprogram men det här var det första som kändes genuint och gjorde skillnad.”
⭐️⭐️⭐️⭐️
“Materialet är välskrivet, mjukt men samtidigt tydligt. Jag kände mig stöttad utan att bli överväldigad.”
SYFTE OCH MÅL
Syftet med detta 30-dagarsprogram är att ge individer verktyg och metoder för att främja personlig tillväxt och förbättrad livskvalitet. Programmet är designat för att hjälpa deltagarna att bla a utveckla större självmedvetenhet och självkännedom, hantera stress effektivare, och stärka sin fysiska och mentala hälsa.
Genom dagliga övningar som kombinerar mindfulness, fysisk aktivitet, och självreflektion, syftar programmet till att:
- Öka närvaro och medvetenhet
- Förbättra emotionell intelligens
- Stärka fysisk hälsa
- Utveckla positiva vanor och rutiner
- Stärka motståndskraft
FÖRKUNSKAPSKRAV
För att kunna genomföra och tillgodogöra sig kursen krävs mycket goda kunskaper i det svenska språket. Detta då alla studier är på avancerad språklig nivå. Tillgång till dator och internetuppkoppling krävs, samt grundläggande datakunskaper.
ANTAGNING OCH TILLVÄGAGÅNGSSÄTT
Utbildningen är en digital onlineutbildning som du har tillgång till via plattformen Allectio. Du behöver ha ett personligt konto på allectio.se och det får du enkelt genom att registrera dig.
Efter ditt köp har du direkt tillgång till kursen (för mer info gällande detta se våra Allmänna villkor). Observera att betalningen för våra onlineutbildningar går via Klarna.
Studierna sker uteslutande på distans via plattformen Allectio.
Allt studiematerial ingår och ingen kurslitteratur tillkommer.
Kursen är baserad på självstudier utan lärarhandledning och du har obegränsad tillgång till kursen.
KURSENS UPPLÄGG
Studierna bedrivs helt på distans och individuellt, vilket innebär att du som student bestämmer din studietakt.
För att bli godkänd krävs att du genomför kursens samtliga delar.
När samtliga moment är genomförda får du ett utbildningsbevis i form av ett diplom.
Allectio är Expressas egen digitala utbildningsplattform – utvecklad för att göra lärandet enkelt, smidigt och tillgängligt för alla.
Här samlar vi alla våra kurser, utbildningar och material på ett och samma ställe, så att du som student får en trygg, tydlig och inspirerande studiemiljö.
Vad Allectio erbjuder:
-
Enkel inloggning & egen kursportal – allt ditt material samlat på ett ställe.
-
Studera i egen takt – logga in när du vill, hur du vill.
-
Strukturerade kurser med tydliga moduler – lätt att följa och lätt att återgå till.
-
Digitalt studiematerial ingår – inget extra du behöver köpa.
-
Fungerar på alla enheter – mobil, surfplatta eller dator.
-
Trygga inlämningar & resultat – du ser alltid vad som är gjort och vad som återstår.
För dig som utbildare
Allectio är inte bara för studenter. Plattformen är även byggd för utbildare som kan publicera, uppdatera och administrera sina kurser på ett professionellt och effektivt sätt.
Vår tanke med Allectio
Att skapa en modern, trygg och lättnavigerad lärplattform som gör utbildning tillgänglig för alla – oavsett tid, plats eller förkunskaper.
Expressa har funnits i snart 13 år och är ett av Sveriges mest etablerade utbildningsföretag inom socialt arbete, terapi, psykologi, pedagogik, coachning och samtalsmetodik.
Vi arbetar med ett tydligt mål: Att ge människor kunskap, verktyg och förtroende att utvecklas – både professionellt och personligt.
Därför väljer tusentals studenter oss:
1. Flexibla utbildningar på distans
Studera i din egen takt, när och var du vill. Perfekt för dig som arbetar, har familj eller vill kombinera studier med vardagen.
2. Allt material ingår
Du får allt du behöver direkt i kursportalen. Inga dolda avgifter eller extra kostnader.
3. Pedagogiskt upplägg & tydlig struktur
Våra kurser är gjorda för riktiga människor i riktiga livssituationer – enkla att följa, men tillräckligt djupa för att ge verklig kompetens.
4. Prisvärda och tillgängliga utbildningar
Vi vill att kunskap ska vara möjlig för alla. Därför håller vi alltid rimliga priser utan att tumma på kvalitet.
5. Realtionsfokus: vi finns här för dig
Vi är ett personligt utbildningscenter som svarar, stöttar och hjälper under hela din studietid. Oavsett om du är student eller utbildare.
6. Tydliga utbildningsbevis & stärkt kompetens
Efter avslutad utbildning får du ett utbildningsbevis som stärker ditt CV och öppnar dörrar på arbetsmarknaden.
Läs mer om våra olika betalningsalternativ här:
30 dagar till balans
499.00 kr
Studera i egen takt
Var och när du vill
Företagsbeställning-Tryck här
