Information om utbildningen:
⭐⭐⭐⭐⭐
”En otroligt bra och konkret kurs! Jag fick en helt ny förståelse för hur stress påverkar kroppen och hur små förändringar kan göra enorm skillnad i vardagen.”
⭐⭐⭐⭐⭐
”Övningarna var lätta att följa och gav effekt direkt. Speciellt ACT-delen hjälpte mig att sortera tankarna och hitta mer lugn.”
⭐⭐⭐⭐⭐
”Jag tog kursen för min egen skull och är så tacksam. Äntligen förstår jag varför jag reagerar som jag gör vid stress – och vad jag kan göra åt det.”
⭐⭐⭐⭐⭐
”En väldigt pedagogisk och trygg kurs som gav mig verktyg jag använder varje dag. Andningsövningen i slutet var guld.”
⭐⭐⭐⭐⭐
”Perfekt längd och väldigt tydligt upplagd. Det bästa är att allt material ingår och att man kan gå tillbaka och repetera när man vill.”
⭐⭐⭐⭐⭐
”Jag har läst många kurser om stress men denna var den första där jag verkligen kände att något förändrades. Rekommenderas varmt.”
⭐⭐⭐⭐⭐
”Enkla, fungerande övningar och tydlig struktur. Jag lärde mig att lyssna på kroppen mycket bättre.”
⭐⭐⭐⭐⭐
”Så glad att jag anmälde mig! Kursen gav mig verktyg för att hantera både vardagsstress och större utmaningar.”
⭐⭐⭐⭐⭐
”ACT-övningarna var min favorit. Jag fick en ny förståelse för vad jag ska lägga energi på och släppa taget om.”
⭐⭐⭐⭐⭐
”En fantastiskt fin kurs som borde vara obligatorisk för alla. Jag känner mig lugnare, tryggare och mer i balans.”
SYFTE OCH MÅL
Syftet med kursen är att ge en ökad förståelse för hur stress påverkar vår hälsa och vad som händer i kroppen när man blir stressad. Större medvetenhet om faktorer som påverkar vår stress i hjärna och kropp. En ökad förståelse för hur man motverkar stress med övningar inspirerade av bl a Acceptance Commitment Therapy (ACT). Denna kurs kan man läsa som hjälpare – eller bara för sin egen skull.
Efter avslutad kurs förväntas studenten ha uppnått följande kunskapsmål och färdigheter:
- Kunskap om stress
- Kunskap om stresshantering
- Kunskap inom lugnande övningar och ACT
Utbildningen har erhållit ackreditering från IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), vilket bekräftar dess internationella erkännande och kvalitetsgranskning.
FÖRKUNSKAPSKRAV
För att kunna genomföra och tillgodogöra sig kursen krävs mycket goda kunskaper i det svenska språket. Detta då alla studier är på avancerad språklig nivå. Tillgång till dator och internetuppkoppling krävs, samt grundläggande datakunskaper.
ANTAGNING OCH TILLVÄGAGÅNGSSÄTT
Utbildningen är en digital onlineutbildning som du har tillgång till via plattformen Allectio. Du behöver ha ett personligt konto på allectio.se och det får du enkelt genom att registrera dig.
Efter ditt köp har du direkt tillgång till kursen (för mer info gällande detta se våra Allmänna villkor). Observera att betalningen för våra onlineutbildningar går via Klarna.
Studierna sker uteslutande på distans via plattformen Allectio.
Allt studiematerial ingår och ingen kurslitteratur tillkommer.
Kursen är baserad på självstudier utan lärarhandledning och du har obegränsad tillgång till kursen.
KURSENS UPPLÄGG
Studierna bedrivs helt på distans och individuellt, vilket innebär att du som student bestämmer din studietakt.
För att bli godkänd krävs att du genomför kursens samtliga delar.
När samtliga moment är genomförda får du ett utbildningsbevis i form av ett diplom.
Allectio är Expressas egen digitala utbildningsplattform – utvecklad för att göra lärandet enkelt, smidigt och tillgängligt för alla.
Här samlar vi alla våra kurser, utbildningar och material på ett och samma ställe, så att du som student får en trygg, tydlig och inspirerande studiemiljö.
Vad Allectio erbjuder:
-
Enkel inloggning & egen kursportal – allt ditt material samlat på ett ställe.
-
Studera i egen takt – logga in när du vill, hur du vill.
-
Strukturerade kurser med tydliga moduler – lätt att följa och lätt att återgå till.
-
Digitalt studiematerial ingår – inget extra du behöver köpa.
-
Fungerar på alla enheter – mobil, surfplatta eller dator.
-
Trygga inlämningar & resultat – du ser alltid vad som är gjort och vad som återstår.
För dig som utbildare
Allectio är inte bara för studenter. Plattformen är även byggd för utbildare som kan publicera, uppdatera och administrera sina kurser på ett professionellt och effektivt sätt.
Vår tanke med Allectio
Att skapa en modern, trygg och lättnavigerad lärplattform som gör utbildning tillgänglig för alla – oavsett tid, plats eller förkunskaper.
Expressa har funnits i snart 13 år och är ett av Sveriges mest etablerade utbildningsföretag inom socialt arbete, terapi, psykologi, pedagogik, coachning och samtalsmetodik.
Vi arbetar med ett tydligt mål: Att ge människor kunskap, verktyg och förtroende att utvecklas – både professionellt och personligt.
Därför väljer tusentals studenter oss:
1. Flexibla utbildningar på distans
Studera i din egen takt, när och var du vill. Perfekt för dig som arbetar, har familj eller vill kombinera studier med vardagen.
2. Allt material ingår
Du får allt du behöver direkt i kursportalen. Inga dolda avgifter eller extra kostnader.
3. Pedagogiskt upplägg & tydlig struktur
Våra kurser är gjorda för riktiga människor i riktiga livssituationer – enkla att följa, men tillräckligt djupa för att ge verklig kompetens.
4. Prisvärda och tillgängliga utbildningar
Vi vill att kunskap ska vara möjlig för alla. Därför håller vi alltid rimliga priser utan att tumma på kvalitet.
5. Realtionsfokus: vi finns här för dig
Vi är ett personligt utbildningscenter som svarar, stöttar och hjälper under hela din studietid. Oavsett om du är student eller utbildare.
6. Tydliga utbildningsbevis & stärkt kompetens
Efter avslutad utbildning får du ett utbildningsbevis som stärker ditt CV och öppnar dörrar på arbetsmarknaden.
Läs mer om våra olika betalningsalternativ här:
Stresshantering
499.00 kr
Studera i egen takt
Var och när du vill
Företagsbeställning-Tryck här
